suachuadau
New Member
- Joined
- Sep 29, 2017
- Messages
- 590
- Reaction score
- 0
Mình không tập gym mà tập jumping jack ở nhà, ngày tập 30p, hiện tại là 87kg mục tiêu là 75kg, lúc trước là 95k tập jumping jack xuống còn 75k trong vòng 1 năm, trước và sau tết ăn với uống nước ngọt dữ qua lên mẹ nó 87kg
, mà tập jumping jack nó tăng sức bền kinh thật