Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

[dochanh123]

Trường hợp đang chay mà mưa đó thím, chưa mưa rồi thì e cũng nghỉ thôi

Sent from Xiaomi Mi-4c using vozFApp

thì kiếm chỗ trú thôi, giày trail mình cũng ko thích giày chống thấm . thích mau khô hơn :byebye:

 

[nguyenlongyc]

thì kiếm chỗ trú thôi, giày trail mình cũng ko thích giày chống thấm . thích mau khô hơn :byebye:

Trường hợp đương còn ướt, đi giày mà cứ bij ngấm nưốc vô là e khó chịu lắm bác ợ udency:
Sent from Xiaomi Mi-4c using vozFApp

 

[mycloud]

Hiện mình đang trong GĐ chuẩn bị Dalat Ultra Trail, thím nào đi rồi thì cho mình hỏi chút nhé.

Trail half marathon vừa đi vừa nghỉ, mò đường thì lúc về đích có tối quá không các thím. Nếu tối thì mình tiêu vì mình chẳng mang đèn pin dự phòng theo.

Theo các thím đi trail vậy thì có cần đồng hồ GPS không vì mình sợ marker ít, speed chậm nên dễ bị bỏ lại phía sau lắm.

P.S Mình có follow vài vận động viên thì thấy họ trâu thật, chạy theo kiểu 100 km/lần không à.

 

[kimlink]

Mình cũng có môt số câu hỏi khi tham gia giải trail.
1. Có nhất thiết cần đồng hộ trail không mấy thím? Hiện tại mình đang dùng FR 230 nếu chạy trail 42K thì chắc chắn không đủ pin. Mình có thể sạc pin tại các checkpoint được chứ?

2. Mỗi lần dừng nghỉ tại checkpoint thường khoảng bao nhiêu lâu nhỉ? Và tại checkpoin thì mình cần phải làm những thủ tục gì?

3. Mình có thể gửi đồ cho BTC mang tới checkpoint sau được không?https://137239

 

[livetolove23]

Mình cũng có môt số câu hỏi khi tham gia giải trail.
1. Có nhất thiết cần đồng hộ trail không mấy thím? Hiện tại mình đang dùng FR 230 nếu chạy trail 42K thì chắc chắn không đủ pin. Mình có thể sạc pin tại các checkpoint được chứ?

2. Mỗi lần dừng nghỉ tại checkpoint thường khoảng bao nhiêu lâu nhỉ? Và tại checkpoin thì mình cần phải làm những thủ tục gì?

3. Mình có thể gửi đồ cho BTC mang tới checkpoint sau được không?

1. Mua cục sạc dự phòng bé bé tầm 2k5 mang theo vest là ổn rồi. Gần hết pin tháo đh ra mà cắm sạc. Vẫn chạy bt.
2.3: Bạn nên liên hệ btc để rõ hơn.

 

[fencing]

Thử thách 21 ngày đến tết :byebye:
Gửi từ HUAWEI RIO-L01 bằng vozFApp

 

[livetolove23]

Hiện mình đang trong GĐ chuẩn bị Dalat Ultra Trail, thím nào đi rồi thì cho mình hỏi chút nhé.

Trail half marathon vừa đi vừa nghỉ, mò đường thì lúc về đích có tối quá không các thím. Nếu tối thì mình tiêu vì mình chẳng mang đèn pin dự phòng theo.

Theo các thím đi trail vậy thì có cần đồng hồ GPS không vì mình sợ marker ít, speed chậm nên dễ bị bỏ lại phía sau lắm.

P.S Mình có follow vài vận động viên thì thấy họ trâu thật, chạy theo kiểu 100 km/lần không à.

Đh garmin của b mà load đc map vào thì nên load. Còn cự li 21k chắc 6h sáng bđ thì cho bạn vừa chơi vừa chạy bét nhè 3,4 tiếng là căng thì bạn nghĩ sẽ về đích lúc trời tối à mà phải lo. Thế bạn chạy 21k road hết bn thời gian?

 

[dinhtrung1810]

Hiện mình đang trong GĐ chuẩn bị Dalat Ultra Trail, thím nào đi rồi thì cho mình hỏi chút nhé.

Trail half marathon vừa đi vừa nghỉ, mò đường thì lúc về đích có tối quá không các thím. Nếu tối thì mình tiêu vì mình chẳng mang đèn pin dự phòng theo.

Theo các thím đi trail vậy thì có cần đồng hồ GPS không vì mình sợ marker ít, speed chậm nên dễ bị bỏ lại phía sau lắm.

P.S Mình có follow vài vận động viên thì thấy họ trâu thật, chạy theo kiểu 100 km/lần không à.

Thím yên tâm, nếu đi đúng đường thì người chậm nhất sẽ gặp sweeper. Để chắc chắn không ai bị bỏ lại sau cùng

Từ giờ tới đó thím nên có mileage tầm ít nhất 30km/week. Tập leo cầu thang nhiều vào, khi nào gối quá mỏi hoặc đau thì dừng lại, kiểm tra xem mình yếu cơ nào mà tập thêm các bài bổ trợ.

Đi trail nhiều khi để hoàn thành thôi không nhất thiết bỏ thời gian ra chạy hàng ngày quá nhiều, tập core nhiều vào, squat, hít đất, gập bụng cực hữu hiệu.

Em đang hóng có vé rẻ thì cũng chơi =)) Tại chưa biết có nên tham gia bán hàng trên đó ko nữa :sexy:

 

[Minh Trúc]

uh. Tốt nhất là mua fr235 là ổn. con fr35 trông hơi xấu, màn hình lại đen trắng

Ok mình cám ơn bạn nhiều nhé để xem cố được không thì lên luôn.

 

[devilbat4202]

mấy thím cho mình hỏi là chân mình là 25.5, thường mang giày mình mang 26 cho thoái mái.
Giờ mình tính mua 1 đôi ultraboost, mình nghe nói là nó sẽ lên 1/2 size, vậy giờ mình nên mua 26.6 hay 26 vậy mấy thím?