mùa dịch này cũng nghỉ rồi, ở nhà hơn tháng thấy ăn uống vẫn ngon miệng, duy trì hít đất , dip bằng ghế, lên xà bằng khung cửa sổ, squat nhẹ, plank thấy vẫn ngon trym
Tập gym nên nhét 1 buổi cardio vào
Tập cho tim đập đùng đùng, mồ hôi ra nhễ nhại nó mới sảng khoái
Mình hay chọn chơi đá bóng hoặc chạy bộ ngoài công viên vừa phi nước rút vừa bền
Tập gym nên nhét 1 buổi cardio vào
Tập cho tim đập đùng đùng, mồ hôi ra nhễ nhại nó mới sảng khoái
Mình hay chọn chơi đá bóng hoặc chạy bộ ngoài công viên vừa phi nước rút vừa bền
kiếm môn thể thao nào chơi, mì từ khi đi làm không vận động thấy cơ thể luôn mệt mỏi, sức thì yếu, 2 năm nay chơi thể thao đều đặn lại thấy cơ thể đầu óc khác hẳn. Dừng vận động là chết :chaymau:
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.