Chơi thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

foureyes8x

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
1,356
Reaction score
0
các bác cho hỏi muốn tăng cân thì uống mass, nhưng tính uống khoảng 1 thời gian ngắn rồi bỏ, thì có ảnh hưởng gì không,



tại nghe nói bỏ thì sẽ giảm lại cân nặng..
 

daylanickclonenhe

New Member
Joined
Oct 4, 2017
Messages
3,306
Reaction score
1
foureyes8x said:
các bác cho hỏi muốn tăng cân thì uống mass, nhưng tính uống khoảng 1 thời gian ngắn rồi bỏ, thì có ảnh hưởng gì không,

tại nghe nói bỏ thì sẽ giảm lại cân nặng..
mass hay ko mass, whey hay ko whey... :tire:

mass nó cung cấp nhiều calories vào khẩu phần ăn của bạn. cơ thể bạn (ví dụ) cần 2000kcal để duy trì cân nặng với lượng vận động của bạn, thì bạn nạp >2000kcal/ngày sẽ lên cân. ít hơn 2000 sẽ giảm cân. chỉ có vậy thôi. 1255610
 

LyThuThuy

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
2,286
Reaction score
1
Whey có pha với nước ấm được không mấy thím, mình pha nước nguội bình thường thấy nó tan không hết uống lợn cợn, pha với nước ấm lắc vài cái là tan hết uống không bị cợn, thấy dễ uống hơn nước nguội nhưng không biết nước ấm có ảnh hưởng gì đến chất lượng whey không

Gửi từ HUAWEI COL-L29 bằng vozFApp
 

nguyenhieuvp2k

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
119
Reaction score
0
Nhiều giáo án như vậy thì nên chọn giáo án nào vậy các bác. E mới tập ạ mà ko biết nên chọn cái cho người mới bắt đầu hay cái 5 buổi/tuần.
 
Top