Chạy máy là tập cardio giảm cân, giảm mở thừa mà thím ? Làm đéo gì mà nổi cơ bụng ? còn nổi cơ tay thì chắc thím quay tay thôi chứ chạy máy tác động gì tới cơ bụng, cơ tay?ihavemoney said:Đúng là phải ăn uống đúng cách. Mình tập đến nỗi hỏng cả cái máy chạy vì nhiều mồ hôi chảy qua ra quá (nhà có đồ tập gym riêng) mà có lên nổi có lên nổi cơ bụng đâu, lên được một ít cơ tay. Ăn uống không đúng mà tập nhiều nó chả có tác dụng mấy, có khi nó phản tác dụng ấy.
Được gửi từ iPad Air 2 - vozForums