Tăng ký cho người gầy?

[Nha Tien Tri]

Muốn mập thì cơ bản phải ăn nhiều, ăn nhiều lần trong 1 ngày. Hơi cồng kềnh nhưng hiệu quả, đặc biệt buổi tối rãnh thì bắt đầu 7h là nhét gì vào mồm đi, lai rai tới gần 9h thì thôi.

 

[Nighter]

1m75 50kg

6 năm liền, không tăng cũng không giảm 1 kg

cùng cảnh ngộ (

 

[srakcyen]

Mới uống tháng nay lên vài kg, kích thích ăn uống vcl

 

[Sting Riper]

Mua Mass về uống
Ngày 2 ly lớn, sáng mới ngủ dậy và chiều sau khi tập về

Gửi từ Samsung XS Max bằng vozFApp

 

[[R]ainy]

Tập tại nhà ra sao thým. Mình ko có time ra pt gym đc

via vozForums for iPhone

Thì mua tạ, xà đơn, ghế băng về tập chứ sao cha :gach:. Lên mạng tìm bài hướng dẫn rồi tập theo.
Mà mới tập thì mua cái dây ngũ sắc ấy, tập dc nhiều bài cho tất cả các nhóm cơ, lại rẻ hơn mua tạ. Với người mới thì tập dây cũng dỡ bị chấn thương, động tác dễ vào form chuẩn hơn. Khi nào cơ đủ mạnh, nắm dc kỹ thuật tốt rồi thì tập với tạ.

 

[tonghuuhiep5]

Gầy thì ảnh hưởng thẩm mỹ, chứ ăn càng nhiều càng lắm bệnh, tốt gì

 

[tonghuuhiep5]

https:\\imgur.com/XV0gLlE.jpg (Ảnh)
Mới uống tháng nay lên vài kg, kích thích ăn uống vcl :gach:

Uống xong độ 1 tháng sau đi xét nghiệm gan, thận với xương khớp nhé:gach:

 

[tatcavinang]

Sáng 1 đĩa cơm rang to + 2 hộp TH 180ml
Trưa 3 bát cơm
Tối 3 4 bát cơm + hoa quả ăn no
Ăn tối xong là ăn vặt lương khô, sữa TH uống 2 tuần hết 1 thùng... Trước khi đi ngủ rất hay combo 1 mỳ hảo hảo + 2 trứng vịt lộn rồi đi ngủ trước 23h everyday
Thế mà ko tăng dc cân đây

 

[blue_sky666]

Làm nông thêm combo gầy gò đen hôi nữa :sosad::sosad:
via vozForums for iPhone

Nhưng nhẹ nhàng đầu óc, ít áp lực, làm chủ công việc của mình

có vấn đề gì đâu
Gửi từ Nokia 6300 bằng vozFApp

 

[badsboys111]

Tập gym kết hợp mua mass uống đi thím. Mấy thằng e công ty hùn nhau mua loại mass 10kg nhìn như thùng sơn hết 2.2 triệu, uống vào kết hợp gym thằng nào cũng lên cân cả

Gửi từ Sony E6683 bằng vozFApp