Tăng ký cho người gầy?

[quangsumi6]

Hạn chế quay tay, ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, tập Gym, xổ giun định kì. Nếu được thì đi khám thử xem đường tiêu hóa mình có vấn đề gì không rồi bảo Bs chữa cho

 

[You son of a bitch!]

Mình từ 56->60kg bằng tập gym với chịu khó ăn ngủ giờ giấc

Chịu khó ngủ trước 12h, thức đêm làm hao người với sụt cân. Không bỏ ăn sáng

Lúc trước cũng tốn bao nhiêu tiền ăn uống đủ kiểu mà do thức đêm nên ko lên kg nổi

 

[blue_sky666]

Mình thuộc dạng khó tăng cân do cơ địa với bệnh đường ruột, chán đéo buồn tả nữa:sosad::sosad:
Có cách nào để hệ tiêu hấp thụ thức ăn tốt ko?
Có nên mua thuốc hổ trợ tăng cân hay mass về uống koudency:udency:
via vozForums for iPhone

Zyngo mai fen về làm nông là lên cân thôi :sexy: thôi về đi
Gửi từ Nokia 6300 bằng vozFApp

 

[Zyngo]

Mình gần 15 năm ko tăng giảm 1 ký nào, nhìn như xì ke, còn bị rối loạn tiêu hóa, và ko hấp thụ dc sữa. Nhưng sau đó tdtt, tập gym: sáng chạy bộ, chiều tự tập gym ở nhà cũng tăng dc chục kg :byebye:
Cách duy nhất và khỏe mạnh nhất là tdtt thôi chủ thread :bye:

Tập tại nhà ra sao thým. Mình ko có time ra pt gym đc
via vozForums for iPhone

 

[Zyngo]

Zyngo mai fen về làm nông là lên cân thôi :sexy: thôi về đi

Làm nông thêm combo gầy gò đen hôi nữa :sosad::sosad:
via vozForums for iPhone

 

[Honekawa Suneo]

Từ năm 2013 là 55kg, giờ 2019 là 60kg. Do đi làm ăn vặt mới lên chứ ko chắc cũng 55 56 mãi

via vozForums for iPhone

 

[Huy205]

Mua vài gói cần về mà hút, ăn ngủ như điên. Đảm bảo ko tăng kg tôi bé.

Gửi từ Samsung SM-G960F bằng vozFApp

 

[ctw_god]

Từ cấp 3 giờ 50 kí miết luôn. Buồn quá mấy thím

Sent from my iPhone using vozForums

 

[Kaiki Deishu]

Đi nvqs đi thím, em 1m75 52kg mà h được ~60kg rồi. Nhưng dáng vẫn ốm

. Còn 1 năm nữa nên ráng tập cho lên

 

[dang vuadauau]

Tập gym nhé, m tăng gần 20kg rồi

:sosad::sosad::sosad: