Tăng ký cho người gầy?

[[R]ainy]

Mình gần 15 năm ko tăng giảm 1 ký nào, nhìn như xì ke, còn bị rối loạn tiêu hóa, và ko hấp thụ dc sữa. Nhưng sau đó tdtt, tập gym: sáng chạy bộ, chiều tự tập gym ở nhà cũng tăng dc chục kg

Cách duy nhất và khỏe mạnh nhất là tdtt thôi chủ thread

 

[diepxitin555]

1m73 57kg, ghét mặc sơ mi vl

, mặc layer nhìn như hàn.
Kinh nghiệm của mình là nốc trà sữa, có lúc mình quất ngày 1 ly, trong 1 tuần mình tăng 2kg và mình nhận thấy, mình sẽ tiểu đường trước khi lên được 65 nên quyết định dần lại.
Tăng kiểu đó mặt nọng lắm, nên thôi cứ ăn tàn tàn, lên thì lên, ko lên cũng chẳng bùn, có người muốn gầy còn ko được mà, tự tin lên.

Gửi từ Samsung SM-N950F bằng vozFApp

 

[TruongPhamDBK]

Mình thuộc dạng khó tăng cân do cơ địa với bệnh đường ruột, chán đéo buồn tả nữa:sosad::sosad:
Có cách nào để hệ tiêu hấp thụ thức ăn tốt ko?
Có nên mua thuốc hổ trợ tăng cân hay mass về uống koudency:udency:
via vozForums for iPhone

Ăn sáng chất lượng và uống nhiều sữa trước khi đi ngủ nha mai phen.
Sent from Asus ASUS_X01BDA using vozFApp

 

[WENBIE]

Ăn sáng chất lượng và uống nhiều sữa trước khi đi ngủ nha mai phen.
Sent from Asus ASUS_X01BDA using vozFApp

Luyên thuyên
Đã khó hấp thụ lại xui người ta uống sữa. Loại có bơ béo thì khó tiêu, loại có đường thì khác mẹ gì uống nước đường

 

[linh10stxd]

Tập gym đi thím lên được 5kg thôi đảm bảo nhìn khác hẳn

 

[chetmethangthread]

Mình thuộc dạng khó tăng cân do cơ địa với bệnh đường ruột, chán đéo buồn tả nữa:sosad::sosad:
Có cách nào để hệ tiêu hấp thụ thức ăn tốt ko?
Có nên mua thuốc hổ trợ tăng cân hay mass về uống koudency:udency:
via vozForums for iPhone

Đồng dâm đây rồi :sosad:
Gửi từ HUAWEI BLL-L22 bằng vozFApp

 

[discovery_w123]

Tập gym nhé, m tăng gần 20kg rồi

nhiều thằng tập cũng k có lên nhiều được đâu.cứ hỗ trợ hệ tiêu hoá tốt là được.

 

[chetmethangthread]

Luyên thuyên
Đã khó hấp thụ lại xui người ta uống sữa. Loại có bơ béo thì khó tiêu, loại có đường thì khác mẹ gì uống nước đường

Uống loại ko đường đc ko :surrender:
Gửi từ HUAWEI BLL-L22 bằng vozFApp

 

[[R]ainy]

Đã nói rồi, tdtt, chạy bộ, gym gủng thì mới tăng cân nhanh + đẹp dc. Chứ ăn cho cố vô thì cái mặt với cái bụng phình lên chứ tay, chân, ngực, vai... lên dc nhiêu đâu. Ăn như thế chỉ có rướt bệnh vào thân

 

[WENBIE]

Uống loại ko đường đc ko :surrender:
Gửi từ HUAWEI BLL-L22 bằng vozFApp

M khuyên không nên, tốn tiền, đầy bụng. Còn ăn ít đi thì có
Tiền đó để mua mass uống