Last Updated 03-01-2020 at 17:27
Sáng 5h30 dậy, đi bộ 500m ra phòng tập gym, chạy 4km, tập gym 1 tiếng 30 phút, 7h đi bộ về, nghỉ 30 phút, đi tắm. Đọc medium, ăn sáng, cho cá ăn. 9h kém đi làm :sogood::sogood::sogood:
À, ngoài ra mình còn đá banh với công ty 1 tuần 2 lần, mỗi lần 1 tiếng rưỡi vào tối sau khi tan làm nữa :beauty:
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
Sáng 5h30 dậy, đi bộ 500m ra phòng tập gym, chạy 4km, tập gym 1 tiếng 30 phút, 7h đi bộ về, nghỉ 30 phút, đi tắm. Đọc medium, ăn sáng, cho cá ăn. 9h kém đi làm :sogood::sogood::sogood:
À, ngoài ra mình còn đá banh với công ty 1 tuần 2 lần, mỗi lần 1 tiếng rưỡi vào tối sau khi tan làm nữa :beauty:
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
Last Updated 03-01-2020 at 17:14
Sáng 5h30 dậy, đi bộ 500m ra phòng tập gym, chạy 4km, tập gym 1 tiếng 30 phút, 7h đi bộ về, nghỉ 30 phút, đi tắm. Đọc medium, ăn sáng, cho cá ăn. 9h kém đi làm :sogood::sogood::sogood:
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
Sáng 5h30 dậy, đi bộ 500m ra phòng tập gym, chạy 4km, tập gym 1 tiếng 30 phút, 7h đi bộ về, nghỉ 30 phút, đi tắm. Đọc medium, ăn sáng, cho cá ăn. 9h kém đi làm :sogood::sogood::sogood:
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
Sáng 5h30 dậy, đi bộ 500m ra phòng tập gym, chạy 4km, tập gym 1 tiếng, 7h đi bộ về, nghỉ 30 phút, đi tắm. Đọc medium, ăn sáng, cho cá ăn. 9h kém đi làm :sogood::sogood::sogood:
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
Sau 1 tháng thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, dậy sớm hơn, khoẻ hơn, minh mẫn hơn, làm việc có hiệu quả hơn, người lúc nào cũng sung sức :sogood:
Và đặc biệt hơn, giảm 2 kí trong 2 tuần :sogood:
Thím nào đang bị mất cân bằng về thời gian, hay mệt mỏi, thì hãy thử đi mấy thím, nhất là mấy thím văn phòng, coder...
Tiền làm ra là để hưởng thụ, không phải để mua thuốc mấy thím ạ :stick:
1m72 | 72kg
