Ngủ 8 tiếng 1 đêm hay 5 tiếng một đêm

KingloveABC

New Member
Joined
Nov 23, 2017
Messages
1,646
Reaction score
0
maskzoro10 said:
Em ngủ 8 tiếng một đêm mà dậy vẫn buồn ngủ người uể oải sáng nào cũng vậy.
Thằng làm cùng thì 5 tiếng nó chơi game tới khuya mà sáng đéo nào cũng thấy nó tỉnh mình thì ngáp lên xuống có cách nào giải quyết đc vấn đề này không ạ :(:)(:)((

Gửi từ Lenovo L78031 bằng vozFApp
nghe 8 tiếng thì dài đó nhưng thực sự bộ não ngủ sâu chắc chỉ đc nửa tiếng thôi, quan trọng là trước lúc ngủ ông cần phải thư giãn, không stress thì khi đi vào giấc ngủ sâu nó mới ngủ ngon sáng dậy không mệt. có thể ngâm chân nước nóng giống ng Hoa ấy
 

maskzoro10

New Member
Joined
Dec 9, 2017
Messages
101
Reaction score
0
CloeMoretz said:
https:\\2.pik.vn/2019287b20c9-0dd5-401d-a187-c8feab30b9a5.png (Ảnh)
Ngày nào cũng thế. Trưa làm thêm 15-30p khoẻ re.
ngủ đeo đồng hồ ko thấy khó chịu hả mai phen chứ tui ngủ là ko đeo j cả kể cả cái quần đùi cũng cởi:chaymau:
Gửi từ Lenovo L78031 bằng vozFApp
 

whybanme

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
832
Reaction score
1
So sánh ngu vãi, ngủ 8 tiếng nhưng cò phải là ngủ sâu, ngủ ngon, thoải mái không hay là 8 tiếng thì nằm trằn trọc và thức đến 7 tiếng
 

ginta133

New Member
Joined
Jan 26, 2019
Messages
1,539
Reaction score
0
Thức đêm chết sớm nhé mai fen. Đồng hồ sinh học bị trái, cơ thể ban đêm cần đc nghỉ ngơi, hệ thống tiêu hóa, bài tiết ban đêm cần tĩnh lặng để hoạt động.

via vozForums for iPhone
 

hieutvplus

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
942
Reaction score
1
maskzoro10 said:
Em ngủ 8 tiếng một đêm mà dậy vẫn buồn ngủ người uể oải sáng nào cũng vậy.
Thằng làm cùng thì 5 tiếng nó chơi game tới khuya mà sáng đéo nào cũng thấy nó tỉnh mình thì ngáp lên xuống có cách nào giải quyết đc vấn đề này không ạ :(:)(:)((

Gửi từ Lenovo L78031 bằng vozFApp
Ngủ càng nhiều càng mệt thôi.
Nhưng nó là thói quen cả.
Bình thường 10h đi ngủ sáng 5h dậy chạy bộ 200m - 2km rồi làm ly cafe sáng, tắm được càng tốt.

Thấy yêu đời và ngon ngay.
 

Byung

Member
Joined
Sep 27, 2017
Messages
144
Reaction score
1
Ngày trước ở Hà Nội thì cũng bị như thớt. Từ hôm vào Sài Gòn sống thì cứ 12h đi ngủ sáng tự động 6h dậy không mệt mỏi mà cũng không cần báo thức
 

NhozStrip

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
107
Reaction score
0
10h30 /11h đêm ngủ 6 7h sáng dậy . tập gym mà sao cơ thể nó nhức mỏi quá ạ :(
 
Top