WE957

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
389
Reaction score
1
teri.nk79 said:
m7 phải 67 - 70kg mới đô :stick:
t cũng 60kg m7 nhưng thấy vẫn gầy ông ạ. từ 50 => 60 ấy. :beauty:
Mình thấy 60kg là vừa rồi, hơn nữa là mập. Mình tập thể thao nhiều nên body khá fit, kiểu mấy đứa cầu thủ ấy, có điều bụng vẫn còn ít mỡ thừa. Đang ráng tập hết mỡ cho nó lên múi đây :shame:
Sent from HTC6525LVW using vozFApp
 

boyhoinach_x8

New Member
Joined
Sep 27, 2017
Messages
774
Reaction score
0
Bỏ (hạn chế) hút thuốc

Ăn đủ bữa: sáng - trưa - chiều - đêm

Bữa chính thì ăn nhiều cơm, bánh mì vào, rất nhanh béo.

Uống thêm nước ngọt có ga vào.

Nếu chịu khó thể dục được để cân đối thì rất tốt.

Ngủ đủ giấc
 

hungfocus91

New Member
Joined
Nov 25, 2017
Messages
1,998
Reaction score
0
Mình tâm hồn ăn uống nên đang mong sao ăn mãi không mập đây :go:, giờ bữa nào ăn sml là mấy bữa sau phải tập với ăn giảm lại chứ k nó lên ký thì bme, người mình lên ký cực dễ nhưng xuống ký khó vl
. Hiện đang 1m73 - 68ky, hy vọng giữ dc ntn mãi cũng đỡ
 

tobi.uchiha

New Member
Joined
Feb 2, 2018
Messages
34
Reaction score
0
1m73 56kg


Em ở Lê Văn Sỹ Tân Bình, bác nào biết phòng gym nào bình dân chỉ em với, qua Tết xách mông đi tập.
 

amoniac06

New Member
Joined
Dec 4, 2017
Messages
377
Reaction score
0
Ăn nhiều nó mập thôi... Mua mấy cái thuốc kích ăn á... Ăn như hạm


Gửi từ HUAWEI LLD-L21 bằng vozFApp
 

chimkugay

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
846
Reaction score
0
ăn đêm nhé, tôi ăn đêm 1 tháng lên 10kg
bh muốn giảm không được.
 

tinhyeucuatoi182

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
1,446
Reaction score
0
1m80 70~72kg, từ ngày nghỉ gym 6 năm trước tụt từ 78 xuống 72kg rồi cứ loạng quạng ở khúc này 6 năm rồi, không lên, không xuống.
 

sakuza.199x

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
600
Reaction score
0
Ăn gấp 2-3 lần so với hiện tại.

bỏ thuốc lá.

hạn chế nhậu.

ngủ trước 23h.

tập thể thao.

vào diểm danh topic 90 noFAP.

.....: # sau update thêm hộ mềnh.
 

tanpro90

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
662
Reaction score
0
đhs tụi nó kêu m7 75 là vừa . trong khi đó toa m75 70.5 kg còn tự thấy béo như lợn

via vozForums for iPhone
 

halasatthu9x

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
372
Reaction score
0
mình m8 trước cũng toàn 59 60 kg , có bạn gái cái lên 1 phát h gần 70 kg r , ai gặp cũng bảo dạo này m béo thế
 
Top