Hỏi về thực phẩm bổ sung cho người trẻ

sankhaukich

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
471
Reaction score
0
huynhnam1988 said:
Mình ghét uống nghệ, dù nhà có đủ loại từ nước tới viên. Biết là nó tốt mà sao vẫn k nuốt nổi. Bác uống calcium tận 2 lần lận à? Có dư k hay tại liều nhỏ quá hả bác?

Sent from Samsung SM-N950F using vozFApp
Tông hợp Calcium d3 Magie nó khuyến cáo dùng 3 viên 1 ngày nhưng chắc dành cho tây lông nên mình uống 2 viên thôi.
Dạo này hơi khó ngủ nên tính mua lọ tinh dầu CBD xài


 

Voz is my life

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
100
Reaction score
0
Uống omega3 hại gan lắm không các fen, chứ mỗi lần uống là mặt mình lại nổi mụn

via vozForums for iPhone
 

sankhaukich

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
471
Reaction score
0
huynhnam1988 said:
Cả 2 luôn bác, chứ k tập gym thì uống whey vs bcca thì hơi phí. Còn creatine mình chưa nghiên cứu, cũng có nghe nói mà nhiều ng nói này nói kia về creatine quá nên mình cũng sợ.
Còn C4 mình mua 30ser, mình tính uống mỗi lần nửa muỗng thôi. Tại mình thường tập tối vs lại đi làm cả ngày về uể oải quá. Hnay uống thử nửa muỗng thấy khả quan.

Sent from Samsung SM-N950F using vozFApp
Bạn dùng BCCA Xtend với Rule1 thì mua luôn bình whey Xtend có sẵn 7gr BCCA mà giá rẻ tầm trên dưới 1tr mà 100% isolate khá dễ uống, lợi đc hơn 500k :">
 

Hoa Tigon45

New Member
Joined
Jul 22, 2019
Messages
1,936
Reaction score
0
sankhaukich said:
Bạn dùng BCCA Xtend với Rule1 thì mua luôn bình whey Xtend có sẵn 7gr BCCA mà giá rẻ tầm trên dưới 1tr mà 100% isolate khá dễ uống, lợi đc hơn 500k :">
Mua ở đâu uy tín bác ? Whey store được không ? :surrender: Trong tất cả các loại whey thì loại Isolate là tốt nhất à bác ?
 

huynhnam1988

New Member
Joined
Oct 4, 2017
Messages
250
Reaction score
0
sankhaukich said:
Bạn dùng BCCA Xtend với Rule1 thì mua luôn bình whey Xtend có sẵn 7gr BCCA mà giá rẻ tầm trên dưới 1tr mà 100% isolate khá dễ uống, lợi đc hơn 500k :">
Image
sankhaukich said:
Bạn dùng BCCA Xtend với Rule1 thì mua luôn bình whey Xtend có sẵn 7gr BCCA mà giá rẻ tầm trên dưới 1tr mà 100% isolate khá dễ uống, lợi đc hơn 500k :">
Image
À. Do trước kia mình chỉ uống whey trước. Lúc đó uống rule 1 thấy hợp k bị nóng hay tác dụng phụ gì. Sau đó mới uống thêm bcca. Mình chỉ ngại đổi qua uống k hợp thôi.

Sent from Samsung SM-N950F using vozFApp
 

bibanhoaitucqua

New Member
Joined
Sep 30, 2017
Messages
382
Reaction score
0
huynhnam1988 said:
Mình mới tập gym lại dc 3 tháng sau nhiều năm. Lên được tầm 4kg. Giờ là 1m73, 67kg
Mình dùng như sau:
Sáng sớm:
1 viên multivitamin one a day
1 viên omega 3
1 viên lọc gan
1 muỗng whey rule 1
Ăn uống ngày 3 cử đều đặn, hạn chế mỡ, ăm nhiều thịt. Thỉnh thoảng uống 1 bịch sữa không đường xen kẽ vào lúc tầm 10h sáng và 3h chiều.
Trong lúc tập thì uống BCCA xtend
Sau khi tập ăn nhẹ và 1 muỗng whey rule 1
Hiện mình mới mua thêm preworkout C4 original. Mới xài thử nửa muỗng thì thấy có vẻ tập ít mệt hơn.
Mình đang nhờ người nhà bên US xách về thêm glucosamine và calcium để bổ sung thêm. Mình thấy bên đó uống tpbs nhiều lắm. Nên ng lớn tuổi bên đó khỏe lắm.
Mình muốn hỏi các bác các tpbs cần thiết như vậy ổn chưa và có cần thêm gì không?

Sent from Samsung SM-N950F using vozFApp
thấy thớt cũng lành tính nên mình tư vấn là cứ dùng omega3 và vitamin d là đủ rồi ăn uống bt đa dạng rau củ và tập thể dục hoặc tập gym hằng ngày là dc khỏi lăn tăn gì cả đâu :byebye: thịt thì ăn 1 ngày tầm 2 300g là đủ k cần nhìu
 

OngToDanTau

New Member
Joined
Nov 20, 2017
Messages
3,871
Reaction score
1
thế các cụ muốn ăn giảm mỡ, chỉ tập TD bình thường thôi thì ăn tpbs gì???
 
Top