kiennams

New Member
Joined
Jan 9, 2018
Messages
47
Reaction score
0
Mình nghiện 8 năm. Đã từng cai 5 lần và thành công . bạn nên chọn khoảng thời gian ít áp lực trong cs xong bỏ một lầm luôn không bỏ từ từ . trong 14 ngày sẽ là thời gian dễ hút lại nhất và có đủ tw mất ngủ chán ăn ủ rũ đủ cả nếu mất ngủ uống alimemazin 5mg tối trc khi đi ngủ tầm 5 ngày ... Sau đó sẽ là khoảng thời gian tránh xa nơi hay có người hút thuốc tránh suy nghĩ căng thẳng để lại thèm thuốc . kiếm cái gì đó vui vui để chơi . đến nay bỏ đc 7 tháng rồi và ngồi gần ai hút thuốc là nôn nao kiểu ghê khói thuốc .chúc bạn thành công...

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 4 bằng vozFApp
 

kiennams

New Member
Joined
Jan 9, 2018
Messages
47
Reaction score
0
Tulen said:
thằng bạn mình có người yêu chọn thuốc hay nó..thế là nó bỏ được thuốc sau chia tay ny lại nghiện
:byebye::look_down:hay lắm
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 4 bằng vozFApp
 

namhung7777

New Member
Joined
Sep 27, 2017
Messages
1,205
Reaction score
0
tập dần cái thói quen là được. Theo kinh nghiệm bản thân t thì thuốc làm cho thím cảm giác bị nghiện những lúc thím căng thẳng, hoặc suy nghĩ nhiều, HOẶC đến giờ mà chưa hút (ví dụ như t ngày trước là sáng dậy 30 phút sau tự động thèm thuốc). Còn lại những lúc khác cihr là do quen tay mà hut. Nên tránh khoảng thời gian rảnh rỗi quen tay mà hút đó, để giảm dần tần suất hút. Những lúc thực sự thèm thuốc thật thì nên tìm một việc gì đó làm để quên đi (chơi game, chơi thể thao, lôi xe ra chay, ngồi trong văn phòng thì trước khi đi tốt nhất nên vứt luôn bao thuốc ở nhà, trưa có ra cà phê thì ngủ luôn không cà cưa game gủng tán dóc gì dễ bị cám dỗ). Chỉ cần thím vượt qua được một tuần cái cảm giác them thuốc thực sự ấy thì xong. Về sau cảm giác nó sẽ càng ngày càng giảm dần rồi quên hẳn. Ai mời lại thì nên từ chối, người ta chẳng ai ép hút thuốc bao giờ, hỏi cho lịch sự thôi.

Quay trở lại thì ngay lúc type mấy dòng này t cũng nghĩ đến và thèm bỏ mợ điếu thuốc, nhưng bỏ quên ở nhà cmn rồi :v
 

Nouvolx2011

New Member
Joined
Sep 27, 2017
Messages
200
Reaction score
0
chủ yếu là đ' có lý do để bỏ thôi. thuốc lá chứ có phải thuốc phiện đ' đâu mà khó bỏ.

đợi khi nào viêm nhiễm các thứ, đến tầm mãn tính là có ý thức ngay chứ gì đâu.

t hút thuốc 7 năm, 1 ngày đẹp trời thấy sức khỏe k dc như ngày trẻ trâu, quyết định đ' hút nữa. từ đấy đến giờ cũng 3 năm cmnr.

có vài bữa đầu cuồng tay cuồng chân, thấy thằng khác hút thì mình cũng bứt rứt, đặc biệt là vào quán nhậu hoặc ngồi net lại thấy thiếu thiếu.

giờ khỏe vl.
 

Injokerisreal

New Member
Joined
Oct 9, 2017
Messages
570
Reaction score
0
Bỏ hẳn thì khó nhưng giảm thì đơn giản. Thèm thuốc nhất là lúc vừa ăn xong hoặc uống cafe, vậy nên lúc ăn xong chớ nên hút mà chuyển sang nhai kẹo bỏ thuốc. Còn cafe thì cứ hút nhưng nên hút hết 1 điếu cho tới cái đầu bần luôn, hút ít thì buổi sáng làm điếu yet là phê rồi, đây là tập thói quen. Cứ cố mà làm độ nữa tháng là sẽ thấy đỡ thèm thuốc. Tôi trước kia cũng 1 ngày hơn nữa bao, giờ ngày 2 điếu, sáng 1 điếu tối muộn 1 điếu xong nhai kẹo súc miệng sạch sẽ đi ngủ. Khác biệt là người khoẻ hơn mắt khoẻ hơn, làm tình khoẻ hơn nốt và tăng cân.


//mà nhiêu tuổi rồi để ông già đập đầu khi hút thuốc vậy. Tôi với ông già tôi ngồi ghế đá ổng còn mồi thuốc cho tôi rồi 2 cha con nói chuyện đây.
 

HauTu?Tro^mDao

New Member
Joined
Oct 14, 2017
Messages
414
Reaction score
0
Injokerisreal said:
Bỏ hẳn thì khó nhưng giảm thì đơn giản. Thèm thuốc nhất là lúc vừa ăn xong hoặc uống cafe, vậy nên lúc ăn xong chớ nên hút mà chuyển sang nhai kẹo bỏ thuốc. Còn cafe thì cứ hút nhưng nên hút hết 1 điếu cho tới cái đầu bần luôn, hút ít thì buổi sáng làm điếu yet là phê rồi, đây là tập thói quen. Cứ cố mà làm độ nữa tháng là sẽ thấy đỡ thèm thuốc. Tôi trước kia cũng 1 ngày hơn nữa bao, giờ ngày 2 điếu, sáng 1 điếu tối muộn 1 điếu xong nhai kẹo súc miệng sạch sẽ đi ngủ. Khác biệt là người khoẻ hơn mắt khoẻ hơn, làm tình khoẻ hơn nốt và tăng cân. :shame:

//mà nhiêu tuổi rồi để ông già đập đầu khi hút thuốc vậy. Tôi với ông già tôi ngồi ghế đá ổng còn mồi thuốc cho tôi rồi 2 cha con nói chuyện đây. :canny:
Mình 33 tuổi, hiện đang ở cùng bố mẹ.
Ông già mỗi lần thấy mình hút thuốc là ổng nổi khùng lên, đánh đập các kiểu. :sweat::sweat::sweat:
 

itsgood

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
394
Reaction score
0
HauTu?Tro^mDao said:
Mình 33 tuổi, hiện đang ở cùng bố mẹ.
Ông già mỗi lần thấy mình hút thuốc là ổng nổi khùng lên, đánh đập các kiểu. :sweat::sweat::sweat:
33 tuổi mà vẫn còn bị ăn đập à :sweat:
Bỏ luôn 1 lần thì hơi khó, vậy ông giảm dần thử xem, hôm nay 40 điếu thì ngày mai 39 điếu, ngày mốt cố gắng 38 điếu, nếu ko được thì 39 vẫn ko sao cả, quan trọng là ko tăng
 

Irreversible

New Member
Joined
Jan 30, 2018
Messages
1,043
Reaction score
0
T cũng nghiện nặng đây, t mua cái thuốc lá filter mỗi lần hút gắn vào, tầm 4 điếu là cái filter đen ngòm, xong mình cũng giảm đc lượng nicotin cơ thể hay đòi hỏi, rồi chuyển sang e cig với 5mg nicotin. Giảm lượng nicotin từ từ thì đc chưa đùng phát bỏ ko đc thật
 
Top