linhkut0

New Member
Joined
Jul 15, 2019
Messages
110
Reaction score
0
Ai có giáo án 4 buổi 1 tuần cho người gầy cho e xin với ạ :( 1m7 mà 53kg nản quá

via vozForums for iPhone
 

_23cm_

New Member
Joined
Jun 28, 2019
Messages
113
Reaction score
0
linhkut0 said:
Ai có giáo án 4 buổi 1 tuần cho người gầy cho e xin với ạ :( 1m7 mà 53kg nản quá

via vozForums for iPhone
Có ngay bạn à :gach:
day1: Ngực - vai - tay sau
day2: Xô - tay trước
day3: Chân - bụng
day4: massage fuk :look_down:

P/s: Anh wengey, anh nghĩ sao về mối quan hệ đồng tính :beauty:
 

tuantiu105

New Member
Joined
May 24, 2019
Messages
930
Reaction score
0
Thím wen cho hỏi số do bắp tay với bắp đùi của thím với. Đùi to đều vcc. :gach:
 

WENBIE

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
15,186
Reaction score
4
tuantiu105 said:
Thím wen cho hỏi số do bắp tay với bắp đùi của thím với. Đùi to đều vcc. :gach:
Lâu lắm rồi k đo nhé bồ
Bắp tay gồng chắc đc 37cm, bắp đùi ko gồng 61cm
 

TatDenNgu

New Member
Joined
Oct 2, 2017
Messages
802
Reaction score
1
Chân đùi tôi như xe điếu. Nhưng cứ nghĩ đến hôm gánh đùi lại sợ, mệt ko thở nổi.



Tập bên trên thì xung, cứ xuống đùi mông là oải hết cả người.



Ai có phương pháp nào để tập đùi cho xung ko ??
 

tuantiu105

New Member
Joined
May 24, 2019
Messages
930
Reaction score
0
WENBIE said:
Lâu lắm rồi k đo nhé bồ
Bắp tay gồng chắc đc 37cm, bắp đùi ko gồng 61cm
Tay bằng mình. :beauty:
Mình bắp tay=bắp chân=37, đùi có 55, mông lép, tủi thân vc. :sosad:
 
Top