Tauruswind2104
New Member
- Joined
- Dec 18, 2017
- Messages
- 8
- Reaction score
- 0
Chạy kiểu cường độ cao ngắt quãng đi thím, đi bộ khởi động tầm 5 phút rồi bắt đầu, chạy hết tốc lực 30 giây rồi lại đi bộ 40s đến 1 phút, cứ thế lặp lại chừng 5 7 vòng là mệt nghỉ rồi, sau đó lại đi bộ để làm nguội người
Chạy kiểu này thím chỉ có thời gian để thở thôi chứ không có thời gian nói chuyện đâu, nên sẽ không chán
Sent from Xiaomi Mi Note 3 using vozFApp
Sent from Xiaomi Mi Note 3 using vozFApp