chạy bộ 6km mỗi ngày

[kythuquocte]

Thế đ nào em chạy hôm nào cũng trung bình 1 lít 7 có hôm lên 1 lít 8 thì có sao không các thím. Ngày nào tập xong cũng chạy 2-3 km, 20 ph :chaymau:

 

[Jeager]

Tôi cũng yếu, chạy chừng 1km tim lên 180,

chịu không nổi.

Gửi từ Sony G8341 bằng vozFApp

 

[dothanhha000]

Đờ mờ, chạy khỏe thếps:
Tôi sáng nào cũng chạy mà tính cả đi bộ từ lúc ra khỏi cửa đến lúc về chỉ đc 4km

 

[Ivan]

Tôi cũng huyết áp, mỡ máu cao. Tập gym, chạy treadmill giờ đỡ hơn rồi .

via vozForums for iPhone

 

[socbjtom]

Thế đ nào em chạy hôm nào cũng trung bình 1 lít 7 có hôm lên 1 lít 8 thì có sao không các thím. Ngày nào tập xong cũng chạy 2-3 km, 20 ph :chaymau:

Tim cao nhất cố gắng dc 158 thôi

via vozForums for iPhone

 

[crazyman1212]

tui đá banh với cầu lông, làm sao tính dc thời lượng vận động đó sang km di chuyển nhỉ

 

[ngongocloi]

Kỷ lục của mềnh là 26 km với pace là 7

 

[noidoivanemgach]

Riêng ở VN đạp xe đạp hại phổi, bơi là tốt nhất, bơi buổi sáng còn tốt hơn cả tốt.

bơi là uống nước đái nước cứt của hàng ngàn người mà tốt à ? :look_down:

 

[he0mi]

Ahii

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 4X bằng vozFApp

 

[colepik1]

Trêu tí, gì căng

Sent from

using vozFApp

hehe, nhà nhìn mileage thế kia, chắc bác ăn FM như cơm bữa rồi nhỉ. e dc 1k8 năm 2019, mới chỉ ở mức ăn HM lúc nào cũng được thôi. ngại long run quá. long run cứ toàn 21 :sweat: