Cách thở không hụt hơi cho người mới tập chạy bộ

tranaquarinna

New Member
Joined
Jan 24, 2018
Messages
111
Reaction score
0
Do bạn thở ngực thôi. search GG thở bụng. và hãy tập thở bụng, đến khi nào thở bụng thành bản năng, bạn sẽ không hụt hơi nữa và khỏe hơn.
 

pw023388428

New Member
Joined
Oct 1, 2017
Messages
1,805
Reaction score
2
Chạy bộ newbie thì phải tầm hơn tháng mới gọi là quen nhịp thở được, tuần đầu dễ tuột lắm, hồi mới chạy phải hơn 3 tuần mới bắn liên tục được 34 phút 5km không nghỉ
 

binhxuan

New Member
Joined
Nov 25, 2017
Messages
251
Reaction score
0
Chạy 1km mất hơn 10 phút mà hụt hơi là do bạn mới tập chạy cơ thể chưa quen, từ từ sẽ tốt hơn, không vội được đâu.

via vozForums for iPhone
 

Gata4mat

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
1,054
Reaction score
0
Trước hỏi con bạn học thể dục thể thao nó kêu hít hít thở thở

via vozForums for iPhone
 

danaituoi

New Member
Joined
Feb 17, 2018
Messages
359
Reaction score
0
tangkiemandao said:
Z xin lỗi thím, mình hay chạy bộ ở đấy, có nhóm mấy người chơi banh ma ở đấy, sút phát ngay mặt đứa bé :sweat:. Thím đá gần đấy cho mình join vs :adore::adore:
E sn 95 bác ơi
Tối qua vừa đá thể dục xong
Team e có 3 anh em chạy mara thon, e có 1 lần chạy 42km
Sáng chủ nhật bác có đá thì inbox e
via vozForums for iPhone
 
Top