tuan.zenki

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
39
Reaction score
0
Sáng hút bi cần -> đi ăn sáng. Trưa hút bi cần -> ăn trưa. Tối hút bi cần -> ăn tối. Đêm hút bi cần -> ăn đêm.

Bữa nào cũng ăn như phá mả nhé, ăn hết phần cả nhà luôn. =)))) 1 tháng th là béo.
 

tranhieungan

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
597
Reaction score
0
Zyngo said:
Làm cty ko có thời gian ra mua đồ ăn giữa bữa thým ạ. Mua buổi sáng cất hộc bàn thì nó mất ngon

via vozForums for iPhone
Hốc tất đi, ăn để béo chứ ăn để cảm nhận hưởng thụ đâu mà ngon với không.
 

hoa5988

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
147
Reaction score
0
Từ lúc mình bắt đầu chú trọng việc ăn sao cho hết phần thức ăn, ko để thừa là bắt đầu tăng cân ko giảm lại dc
 

nicky.bi

New Member
Joined
Sep 29, 2017
Messages
147
Reaction score
0
Ăn đủ 3 bữa và nhiều cơm mấy món tinh bột lên
 

Zyngo

New Member
Joined
Oct 3, 2017
Messages
747
Reaction score
0
WENBIE said:
Tập gym nhé
trước mình gầy gò ốm yếu 73kg mà giờ đã 89kg rồi
Wen gay thì mập địt dễ rồi.
via vozForums for iPhone
 

tuantiu105

New Member
Joined
May 24, 2019
Messages
930
Reaction score
0
Zyngo said:
Hiện tại đang gầy quá muốn tăng cân nhưng mình ko biết ăn gì, ăn như nào để mau lên cân.
Vì công việc nên ko có thời gian ra ngoài ăn đc, bữa phụ nên ăn gì các thým
Bịch sữa với lương khô đc ko nhỉ:adore::adore:

via vozForums for iPhone
Tư vấn cho nhiều ông rồi, nhưng ông nào cũng failse do không chịu nổi :gach:
Đầu tiên cho xin chiều cao cân nặng, tuổi tác, tình trạng bệnh tật nếu có.
Sau đó cho xin chi tiết các món và số lượng ăn mỗi ngày. :go:
Nguyên tắc calo in nhiều hơn calo out là tăng thôi. Và nhớ xách đít đi tập thể hình nữa nhé! :gach:
Tư vấn cho thằng em 1m8 55kg cái thực đơn tăng cân mà nó ăn được có 1/2 yêu cầu thì béo làm sao được. :gach:
 

WENBIE

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
15,188
Reaction score
4
Zyngo said:
Wen gay thì mập địt dễ rồi.
via vozForums for iPhone

Tao bé thế này mà bảo mập địt hả thằng ML
 

Trafalgar

New Member
Joined
Oct 1, 2017
Messages
1,283
Reaction score
0
WENBIE said:

Tao bé thế này mà bảo mập địt hả thằng ML
Tập cả 1,2 năm. Body thua cả mấy ông văn phòng thì đăng suốt là gì thế ??:surrender::surrender:
 

WENBIE

New Member
Joined
Sep 28, 2017
Messages
15,188
Reaction score
4
Trafalgar said:
Tập cả 1,2 năm. Body thua cả mấy ông văn phòng thì đăng suốt là gì thế ??:surrender::surrender:
Ờ thì bé mà
 
Top