Maybes4 said:
ý em là chi tiết động tác gì ấy chứ đó giờ em toàn chạy bộ
Nếu tập street workout thì bác lên youtube xem động tác. Còn tập gym thì...cũng lên youtube xem động tác luôn. (Vì ra phòng gym mướn PT hướng dẫn thì khá nhiều tiền nên ở nhà tự coi và ghi nhớ động tác, tư thế đúng) :gach: Tập gym thì ăn uống càng về sau khi có body đẹp thì càng kiêng cử (nếu đi thi đấu thì càng ăn uống gắt hơn nữa :stick
, street workout thì không cần kiêng cử, có thể tự tập tại nhà. :haha: Bác cân nhắc chi phí bản thân để tự lựa chọn.
